7 phương cách ngăn ngừa bệnh Cúm Heo H1N1


7 phương cách ngăn ngừa bệnh Cúm Heo H1N1
LTS: BBT thành thật cám ơn hai bạn Châu Lê và Diễm Trang đã gởi cho Liên Nghĩa bài góp ý rất hữu ích sau đây của Bác sĩ Vinay Goyal. Ai cũng biết, phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn là chữa bệnh. “Bệnh” trong bài nầy là bệnh thể xác, nhưng chúng ta cũng có thể áp dụng được cho tất cả các “bệnh” khác như “bệnh” tâm lý (psychologically), “bệnh” tình cảm (emotionally), “bệnh” xã hội (socially), “bệnh” đạo đức (morally). An toàn nhất là chúng ta nên đi chích ngừa H1N1 (vaccine). Dùng thuốc N95 hoặc Tamiflu theo lời khuyên của bác sĩ gia đình. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất để được chữa trị kịp thời.
|
Trong khi bạn còn khỏe mạnh và không có triệu chứng bị nhiễm H1N1 và nếu bạn muốn ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó, cùng các trở chứng trầm trọng và các sự nhiễm khuẩn phái sinh khác, bạn có thể áp dụng một số biện pháp rất đơn giản sau đây:
|
1. Thường xuyên rửa tay
Thói quen tốt để phòng bênh được nói đến rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức là thường xuyên rửa tay, nhất là trước và sau bữa ăn.
|
2. Không sờ tay vào mặt
Tự chế mọi ý muốn đụng vào bất cứ phần nào trên mặt trừ trường hợp bạn muốn rửa hoặc khi ăn, uống.
|
3. Súc miệng 2 lần mỗi ngày
Súc miệng bằng nước ấm với muối. Dùng Listerine nếu bạn không dùng muối. Vi trùng H1 N1 cần 2 tới 3 ngày từ khi xâm nhập vào mũi/miệng để sinh sôi nảy nở và có triệu chứng tác hại. Chỉ cần súc miêng đủ đễ ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó.
|
4. Chùi mũi 1-2 lần mỗi ngày
Chùi mũi bằng nước muối ấm 1-2 lần mỗi ngày. Hỉ mũi thật mạnh mỗi ngày một lần và chùi hai lỗ mũi bằng que bông gòn chấm nước muối ấm là một cách rất hữu hiệu để làm giảm thiều số lượng vi trùng. 
|
5. Ăn nhiều trái cây
Tăng cường hệ thống miễn nhiễm bằng thức ăn giàu vitamin C, các loại trái cây như cam, quít. Nếu bạn cần thêm thuốc viên Vitamin C thì nhớ là nó phải có kẽm để giúp cho việc tiêu hóa.
|
6. Uống nhiều nước ấm
Uống tối đa nước ấm mà bạn có thể uống như nước trà, cà phê. Uống nước ấm có cùng công hiệu như việc súc miệng, nhưng về hướng đối nghịch. Nó cuốn các vi trùng đang sinh sản trong họng vào bao tử, nơi mà chúng không thể sống sót, sinh sản hoặc gây bất cứ tác hại nào.
|
7. Chận đứng sự sống của H1N1*
Lối xâm nhập duy nhất của vi trùng H1N1 là mũimiệng/họng. Đối diện với cơn dịch toàn cầu như hiện nay, thật khó mà tránh không tiếp xúc với vi trùng H1N1 dẫu cho chúng ta có cẩn thận đến đâu đi nữa. Vấn nạn ở đây không phải là sự tiếp xúc với vi trùng H1N1 mà là chận đứng sự sinh sôi nẩy nở của nó.  
- Dr. Vinay Goyal 
|
* LTS: An toàn nhất là chúng ta nên đi chích ngừa H1N1 (vaccine). Dùng thuốc N95 hoặc Tamiflu theo lời khuyên của bác sĩ gia đình. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất để được chữa trị kịp thời.
 
 
Nghĩa Sinh
(25/10/2009 - 24265 lượt xem)

Các bài viết khác cùng tác giả Nghĩa Sinh
10 - Vì sao lá đổi màu vào mùa thu? (15/11/2011 - 21694 lượt xem)
12 - Mười tật xấu của người mình... (07/11/2011 - 22807 lượt xem)
13 - Ở Mỹ trái tim lạnh cái đầu nóng? (01/11/2011 - 22508 lượt xem)
22 - Nghĩa Sinh: 50 năm thiện nguyện (10/10/2011 - 22720 lượt xem)
55 - GIÁO DỤC HÔM NAY CHO NGÀY MAI (12/07/2011 - 22007 lượt xem)
57 - Nghĩa Sinh gặp lại nhau sau 38 năm (02/07/2011 - 23004 lượt xem)
63 - Con để dành phòng khi đau ốm... (12/05/2011 - 24641 lượt xem)
64 - Chúc mừng Ngày Từ Mẫu: Ngày 8-5-2011 (06/05/2011 - 23519 lượt xem)
74 - Năm Cách Sống Khỏe Tinh Thần (04/04/2011 - 24018 lượt xem)
77 - Tự do - Công lý - Hoà bình (27/03/2011 - 24761 lượt xem)
83 - Trên 12 ngàn tấm hình cổ quý (09/03/2011 - 21259 lượt xem)
84 - Thơ Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ (07/03/2011 - 24691 lượt xem)
85 - Nghĩa Sinh và Tôi (21/02/2011 - 23327 lượt xem)
90 - Ý nghĩa Tết Nguyên Đán (26/01/2011 - 24623 lượt xem)
92 - XUÂN VIỆT (21/01/2011 - 21268 lượt xem)
100 - Noel 1983: Luận về từ “Nghĩa” (16/12/2010 - 24939 lượt xem)
103 - Tổng số người Việt tại Mỹ (12/12/2010 - 26047 lượt xem)
117 - Tình thương không lời (23/08/2010 - 24468 lượt xem)
119 - Đi tìm Hạnh Phúc (18/08/2010 - 24305 lượt xem)
120 - LỜI CẢM TẠ NGHĨA SINH (13/08/2010 - 24082 lượt xem)
123 - Nghĩa Sinh Chicago phân ưu (05/08/2010 - 24003 lượt xem)
124 - Nghĩa Sinh Phước Tuy phân ưu (04/08/2010 - 23299 lượt xem)
127 - Phi cơ bay không cần xăng (29/07/2010 - 23680 lượt xem)
133 - Thư Cám Ơn Nghĩa Sinh (20/07/2010 - 25808 lượt xem)
134 - Nghĩa Sinh Chicago Phân Ưu (15/07/2010 - 29980 lượt xem)
135 - Nghĩa Sinh Phước Tuy phân ưu (15/07/2010 - 29505 lượt xem)
136 - Chúc mừng gia đình Trưởng Mai Nghĩa (05/07/2010 - 29244 lượt xem)
158 - Phân Ưu (19/02/2010 - 24240 lượt xem)
163 - Một cánh cửa hé mở cho NS ? (30/12/2009 - 26519 lượt xem)
165 - NỘI DUNG ĐÍCH THỰC CỦA GIÁNG SINH (22/12/2009 - 23935 lượt xem)
169 - THÀNH THẬT PHÂN ƯU (03/12/2009 - 26192 lượt xem)
171 - Môi trường cho tài năng Việt (17/11/2009 - 24342 lượt xem)
173 - MÓN QUÀ MỘT NỬA (09/11/2009 - 23040 lượt xem)
174 - Chúc mừng Sinh nhật 40 của Internet (31/10/2009 - 25777 lượt xem)
187 - Bàn Tay Nhân Ái (28/08/2009 - 25925 lượt xem)
188 - Người ấy là ai ? (22/08/2009 - 23387 lượt xem)
206 - Chúc mừng Trung Tâm Nghĩa Việt (26/06/2009 - 23520 lượt xem)
210 - Đáp lời kêu gọi thiện nghĩa (16/06/2009 - 22510 lượt xem)
233 - Mười cách để vui sống (11/02/2009 - 24852 lượt xem)
234 - Làm Sao Đọc Được Chữ Việt ? (11/02/2009 - 22357 lượt xem)
235 - Niềm Vui Họp Mặt Nghĩa Sinh (08/02/2009 - 18516 lượt xem)
237 - Thông Tin về Dự Án Trường Nghĩa Sinh (04/02/2009 - 22471 lượt xem)
238 - Sống Hùng Chúc Tết Nghĩa Sinh (02/02/2009 - 23637 lượt xem)
244 - Thông Tin về Dự Án Trường Nghĩa Sinh (16/01/2009 - 21887 lượt xem)
246 - Hoạt Động NS Chicago Ngày 24-1-2009 (09/01/2009 - 24562 lượt xem)
251 - MỪNG CHÚC GIÁNG SINH & NĂM MỚI (24/12/2008 - 24947 lượt xem)
255 - Bài thơ tặng cha mẹ (13/12/2008 - 25614 lượt xem)
256 - CHÚC MỪNG LỄ TẠ ƠN 2008 ! (27/11/2008 - 22334 lượt xem)
259 - GƯƠNG SÁNG NGHĨA SINH PBN (15/10/2008 - 24169 lượt xem)
261 - CHÚC-MỪNG SINH-NHẬT NSPT (08/10/2008 - 22650 lượt xem)
262 - CHÚC MỪNG NS SỐNG HÙNG [Lệ Dung] (08/10/2008 - 24693 lượt xem)
287 - Bảy Bông Sen Vàng [Seven Golden Lotuses] (25/07/2008 - 24585 lượt xem)
309 - 25th NghiaSinh Thanksgiving Celebration (06/05/2008 - 24657 lượt xem)