Một toa thuốc rất hay
Một toa thuốc rất hay cho tinh thần & thể xác I. Sức khỏe: Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.” II. Bí quyết trường thọ:
III. Phòng ngừa bệnh tật: 1. Không vui quá hại tim 2. Không buồn quá hại phổi 3. Không tức quá hại gan 4. Không sợ quá hại thần kinh 5. Không suy nghĩ quá hại tỳ 6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên 7. 7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua. IV. Thức ăn & uống trong ngày:
V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại: 1. Một Trung Tâm là sức khỏe 2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình 3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù 4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha. 5. Năm Phải: ·Phải biết vận động ·Phải biết tươi cười ·Phải biết lịch thiệp ·Phải biết trò chuyện ·Phải biết khiêm tốn. VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân: 1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí 2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí 3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí 4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí 5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí 6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí 7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí. VII. Hãy Dành Thì Giờ (theo ý Mẹ Thêrêsa) 1. Hãy dành thì giờ để suy nghĩ Đó là nguồn sức mạnh 2. Hãy dành thì giờ để cầu nguyện Đó là sức mạnh toàn năng 3. Hãy dành thì giờ cất tiếng cười Đó là tiếng nhạc của tâm hồn 4. Hãy dành thì giờ chơi đùa Đó là bí mật trẻ mãi không già 5. Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu Ưu tiên Thiên Chúa ban 6. Hãy dành thì giờ để cho đi Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ 7. Hãy dành thì giờ đọc sách Đó là nguồn mạch minh triết 8. Hãy dành thì giờ để thân thiện Đó là đường dẫn tới hạnh phúc 9. Hãy dành thì giờ để làm việc Đó là giá của thành công 10. Hãy dành thì giờ cho bác ái Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.
Bài nầy do THNS Nguyễn Duy Đoan, Ca Trưởng Ca Đoàn LTO Nghĩa Sinh |